脳と感情
レモンのエッセンシャルオイルを毎朝取りはじめ、
同時にディフーズをし始めました。
昔はアロマポットを使い、ろうそくの熱で空気中に散布していましたが、
4時間/8時間の切り替えが出来る、高性能のディフーザーを、
入会キットと共に手に入れました。
それに毎日の気分や、おすすめのレシピによってエッセンシャルオイルを
配合して香りを空中に散布させる。
初めてすぐに一番活躍したのは、ペパーミントとワイルドオレンジ。
これは鉄板☆
朝から気分を上げてくれるし、集中力が増し、シャキッと朝仕事に
取りかかることが出来る。
手元に精油が増えると、バリエーションも増え、それはそれは実験みたいで楽しい。
その時々の感情が、精油を選ぶので、落ち着きが欲しい(逆に言えば、不安感で
気が散漫になっている)時は、Woddyな樹木の深い匂いに包まれ、
深呼吸をすると脳から、肺から、細胞まで浸透していく感じ。
たくさんの来客がある時には、抗菌力のある精油を焚いておく。
寝る前には、子どもが安らかに(そして早く)眠りについてくれるよう、
ラベンダーや、安眠によい精油を焚いておく。それをするとしないとでは、
眠りに落ちる時間が違うことに気が付きます。
こうしてデフィーズを日常化していくことで、
自分の感情がどんな具合かわかるようになりました。
もし、病院で「ストレス性ですね。」と診断されても、医者の方は
細かい感情も、環境も、その人それぞれの性格によるものも分かりませんね。
自分の感情を知れるのは、自分だけで、
知ることで次の扉(適切な精油)があると分かれば、救いがある、と思います。
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