脳と感情

レモンのエッセンシャルオイルを毎朝取りはじめ、

同時にディフーズをし始めました。

昔はアロマポットを使い、ろうそくの熱で空気中に散布していましたが、

4時間/8時間の切り替えが出来る、高性能のディフーザーを、

入会キットと共に手に入れました。

それに毎日の気分や、おすすめのレシピによってエッセンシャルオイルを

配合して香りを空中に散布させる。

初めてすぐに一番活躍したのは、ペパーミントとワイルドオレンジ。

これは鉄板☆

朝から気分を上げてくれるし、集中力が増し、シャキッと朝仕事に

取りかかることが出来る。

手元に精油が増えると、バリエーションも増え、それはそれは実験みたいで楽しい。

その時々の感情が、精油を選ぶので、落ち着きが欲しい（逆に言えば、不安感で

気が散漫になっている）時は、Woddyな樹木の深い匂いに包まれ、

深呼吸をすると脳から、肺から、細胞まで浸透していく感じ。

たくさんの来客がある時には、抗菌力のある精油を焚いておく。

寝る前には、子どもが安らかに（そして早く）眠りについてくれるよう、

ラベンダーや、安眠によい精油を焚いておく。それをするとしないとでは、

眠りに落ちる時間が違うことに気が付きます。

こうしてデフィーズを日常化していくことで、

自分の感情がどんな具合かわかるようになりました。

もし、病院で「ストレス性ですね。」と診断されても、医者の方は

細かい感情も、環境も、その人それぞれの性格によるものも分かりませんね。

自分の感情を知れるのは、自分だけで、

知ることで次の扉（適切な精油）があると分かれば、救いがある、と思います。