脳と感情

レモンのエッセンシャルオイルを毎朝取りはじめ、

同時にディフーズをし始めました。

昔はアロマポットを使い、ろうそくの熱で空気中に散布していましたが、

4時間/8時間の切り替えが出来る、高性能のディフーザーを、

入会キットと共に手に入れました。


それに毎日の気分や、おすすめのレシピによってエッセンシャルオイルを

配合して香りを空中に散布させる。


初めてすぐに一番活躍したのは、ペパーミントとワイルドオレンジ。

これは鉄板☆

朝から気分を上げてくれるし、集中力が増し、シャキッと朝仕事に

取りかかることが出来る。

手元に精油が増えると、バリエーションも増え、それはそれは実験みたいで楽しい。

その時々の感情が、精油を選ぶので、落ち着きが欲しい(逆に言えば、不安感で

気が散漫になっている)時は、Woddyな樹木の深い匂いに包まれ、

深呼吸をすると脳から、肺から、細胞まで浸透していく感じ。

たくさんの来客がある時には、抗菌力のある精油を焚いておく。

寝る前には、子どもが安らかに(そして早く)眠りについてくれるよう、

ラベンダーや、安眠によい精油を焚いておく。それをするとしないとでは、

眠りに落ちる時間が違うことに気が付きます。


こうしてデフィーズを日常化していくことで、

自分の感情がどんな具合かわかるようになりました。

もし、病院で「ストレス性ですね。」と診断されても、医者の方は

細かい感情も、環境も、その人それぞれの性格によるものも分かりませんね。

自分の感情を知れるのは、自分だけで、

知ることで次の扉(適切な精油)があると分かれば、救いがある、と思います。

Root Kitchen

be natural, live natural, love yourself and spread to others. 自然にそって生きたいと願うナチュラルママのホリスティックジャーニー

0コメント

  • 1000 / 1000