ビンセントのパワーバー
愛そのもののとても魅力的な友人、ビンセントの作る
Kiawe Bean Pod Flour で作るパワーバー。
オアフでは Down to Earthというローカルのビーガン食料品店で
彼が作ったものが売られているのですが
焼く必要もなく、材料は3種類だけで7分で作れるので
大量生産しました✨
たんぱく質が豊富でグルテンフリーなので
子どものおやつにも、運動や仕事後の疲労回復にも
小さく作ってこまめに口にいれていると
エネルギー補充が出来て疲れ知らずです。
Kiaweの花からとれた蜂蜜も使いました🍯🐝
ナッツバターはお好みのもので。
ビンセントの"Wai'anae Gold" のHPでレシピを公開しています✅
《Kiawe Power Bar》
*Kiawe Flour 120g
*Nut Butter 110~120g
*Honey 60~65g
*Sea Salt bit
主な材料はたったの3つ。
これを混ぜて練って、形を整えて切るだけ！
ベイクする必要もないので、とっても簡単です😲
ちなみに、アーモンドバターで作った方には
ダブルプロテイン✌️ってことで
プロテインシェイクとして飲んでいるプロテインパウダーを
2スクープ混ぜ込みました😆最強のパワーバーの出来上がり✨
プロテインシェイクを作るときは
アーモンドミルクに1滴スペアミントのエッセンシャルオイルを
加えてシェイクして飲むのがお気に入りです♬
スッキリした爽快感と、香りが癖になります😻
キアべフラワーをスムージーに入れてももちろんOK！
お味はきな粉のような感じです😉
是非お試しあれ💞
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